Herkesin güvendiği arkadaş olduğunuzun 7 işareti (ve duygusal tükenmişlikten nasıl kaçınılır)

1. Telefonunuz hiç susmaz

Bu hissi bilirsiniz. Telefonunuzu yeni bırakmışsınızdır ve yine titreşir. Bir arkadaşınız iş görüşmesi için tavsiyeye ihtiyaç duyar. Başka bir arkadaşınız yeni kıyafeti hakkında fikrinizi sorar. Kuzeniniz eşine hediye seçmekte yardımınızı ister.

Geçen hafta, yardım veya görüşümü isteyen 40’tan fazla mesaj aldım. Kız kardeşim sık sık telefonumun benden daha çok çalıştığını söyleyerek şaka yapar! Bildirimler bunaltıcı olduğunda, mesajları yanıtlamak için günün belirli zamanlarını belirlemeye çalışın. 24 saat müsait olmak zorunda değilsiniz.

2. Grubun resmi arabulucususunuz

İki arkadaş tartıştığında, size başvururlar. Her hikayenin iki tarafını anlama ve herkes için uygun çözümler bulma yeteneğiniz var. Farkına bile varmadan, sosyal çevrenizin barış hakimi oldunuz.

Anlaşmazlıkları çözmeye yardımcı olmak tatmin edici olsa da, herkesin mutluluğundan sorumlu olmadığınızı unutmayın. Bazen yapabileceğiniz en iyi hizmet, arkadaşlarınızı doğrudan birbirleriyle iletişim kurmaya teşvik etmektir.

3. Herkesin sırlarını bilirsiniz

İnsanlar size doğal olarak güvenir. En derin düşüncelerini, hayallerini, korkularını ve sırlarını sizinle paylaşırlar. Herkesin güvenini değerli bir şekilde saklayan insan bir kasa gibisiniz.

Bu güven değerli bir hediyedir, ancak başkalarının sırlarını taşımak ağır olabilir. Sınırlar koymaktan çekinmeyin. “Senin için buradayım, ama bugün yoğun bir konuşma için enerjim yok” demek gayet kabul edilebilir.

4. Başkalarına yardım etmek için sık sık planlarınızı iptal edersiniz

Sakin bir akşam mı planladınız? Bir arkadaş ağlayarak arar ve siz onu teselli etmek için yola çıkarsınız. Haftalar boyunca görmek istediğiniz film mi? Komşunuz mobilyalarını taşımak için yardıma ihtiyaç duyduğu için ertelendi.

Cömertliğiniz takdire şayan, ama zamanınız değerli. Suçluluk duymadan hayır demeyi öğrenin. İhtiyaçlarınız başkalarının ihtiyaçları kadar önemlidir. Ajandanızda kendiniz için pazarlık edilemez zaman ayırın.

5. Tükenmiş olmanıza rağmen kimse fark etmiyor gibi görünür

Bitkin olduğunuzda bile, gülümsemeye ve yardım etmeye devam edersiniz. Başkaları için güçlü olmaya o kadar alışkınsınız ki, kimse size gerçekten nasıl olduğunuzu sormayı düşünmez.

Geçen yıl, işimi kaybettikten sonra zor bir dönemden geçtim. Kendi sorunlarımdan hiç bahsetmeden arkadaşlarım için orada olmaya devam ettim. Sonuç: tamamen tükenmişlik. Başkalarının tahmin etmesini beklemeyin. İhtiyaçlarınızı açıkça ifade edin ve ihtiyacınız olduğunda destek isteyin.

6. Grubun planlayıcısısınız

Çıkışlar, partiler, seyahatler… hepsi sizin omuzlarınızda. Restoranları rezerve eden, WhatsApp gruplarını oluşturan, herkese tarih ve saati hatırlatan sizsiniz. Siz olmasanız, hiçbir şey gerçekleşmezdi.

İnsanları bir araya getirmek tatmin edici olsa da, bu sorumluluğu paylaşın. Arkadaşlarınızdan sırayla organizasyonla ilgilenmelerini isteyin. Bazılarının gizli organizatör yetenekleri olduğunu görmek sizi şaşırtabilir!

7. Arkadaşlarınızı onların sizi tanıdığından daha iyi tanıdığınız hissine kapılırsınız

Herkesin doğum gününü, alerjilerini, tercihlerini, çocukluk hayallerini hatırlarsınız. Ancak bazen, birinin sizin detaylarınıza da aynı özeni gösterip göstermediğini merak edersiniz.

Arkadaşlık bir alışveriştir. Kendinize kırılgan olma ve kendiniz hakkında daha fazla paylaşım yapma izni verin. Gerçek arkadaşlıklar denge ve karşılıklılıkla gelişir.

Duygusal tükenmişlikten nasıl kaçınılır

Herkesin güvendiği arkadaş olmak güzel bir özellik, ancak bu sizin refahınız pahasına olmamalıdır. Net sınırlar belirleyin. Kişisel tutkularınız için zaman ayırın. Nezaketle hayır demeyi öğrenin. Aldıkları kadar veren arkadaşlarla kendinizi çevreleyin. Ve en önemlisi, kendinize başkalarına sunduğunuz aynı nezaketle davranın. Sonuçta, kendi en iyi arkadaşınız olmayı hak ediyorsunuz.