Çocuklarınızın duygusal yaralarla büyümesini önlemek için 5 sır

Çocuk yetiştirmek muhtemelen hayatımızın en önemli görevidir. Hepimiz çocuklarımızın mutlu ve sağlıklı büyümesini isteriz. Ancak, istemeden de olsa, bazen onların tüm hayatları boyunca taşıyacakları duygusal yaralar bırakabiliriz. Bunları nasıl önleyebileceğimizi birlikte keşfedelim.

1. Saygı ve samimiyetle iletişim kurmak

Çocuklarımızla konuşma şeklimiz, onların ömür boyu sürecek iç diyaloglarını şekillendirir. Bugün kullandığımız kelimeler, yarın onların iç sesleri haline gelecektir.

Sürekli eleştirilerden ve diğer çocuklarla karşılaştırmalardan kaçının. “Neden kardeşin gibi uslu olamıyorsun?” demek yerine, “Bu sorunu birlikte çözmek isterim” demeyi deneyin.

Teyzemi hatırlıyorum, zor zamanlarda bile çocuklarıyla her zaman sakin bir şekilde konuşurdu. Oğulları, birçok diğer insanın aksine, bağırmadan veya öfkelenmeden duygularını ifade edebilen erkekler haline geldiler.

2. Duygularını kabul etmek ve onaylamak

Çocuklarımızın, bazı davranışlar kabul edilemez olsa bile, tüm duygularının kabul edilebilir olduğunu bilmeye ihtiyaçları vardır. “Ağlama” veya “Önemli değil” dediğimizde, onlara duygularını bastırmayı öğretiyoruz.

Bunun yerine şöyle deyin: “Üzgün olduğunu görüyorum. Bazen böyle hissetmek normaldir. Senin için buradayım.” Bu duygusal onaylama, onlara duygularını sağlıklı bir şekilde tanımayı ve yönetmeyi öğretir.

Somut olarak nasıl onaylanır?

Onların seviyesine inin, göz teması kurun ve gerçekten dinleyin. Hissettiklerini yeniden ifade edin: “Oyuncağın kırıldığı için hayal kırıklığına uğradın, öyle mi?” Bu basit tanıma, birçok krizi önleyebilir.

3. Mevcut ve dikkatli olmak

Dikkat dağıtıcılarla dolu dünyamızda, gerçek bir varlık sunmak gerçek bir hediye haline geldi. Çocukların gerçekten görüldükleri ve duyuldukları anlara ihtiyaçları vardır.

Her gün bağlantı kurma ritüelleri oluşturmayı deneyin – belki telefonsuz 15 dakikalık bir oyun, okuldan sonra birlikte bir yürüyüş veya yatmadan önce bir okuma anı.

Bu anlar, tüm yaşamları için sağlam bir temel oluşturacak duygusal güvenlik inşa eder.

4. Sevgiyle net sınırlar belirlemek

Çocukların kendilerini güvende hissetmek için sınırlara ihtiyaçları vardır, ancak bunları koyma şeklimiz büyük fark yaratır. Öfkeyle veya tutarsız bir şekilde belirlenen sınırlar kafa karışıklığı ve kaygı yaratır.

Net kurallar belirleyin ve nedenlerini açıklayın. “Evde koşmuyoruz çünkü kendimize zarar verebiliriz” demek, “Ben öyle dediğim için koşmayı bırak!” demekten daha etkilidir.

Kararlı ama şefkatli olun. Çocuğunuz sınırları test ettiğinde “kötü” olmadığını unutmayın – sadece dünyada gezinmeyi öğreniyor.

5. İlişkisel kopuklukları onarmak

En iyi ebeveynler bile bazen sabrını kaybeder. Gerçekten önemli olan, bu zor anlardan sonra ne yaptığımızdır.

Aşırı tepki verdiğinizde içten özürler dileyin. “Bağırdığım için özür dilerim. Yorgun olsam bile saygıyla davranılmayı hak ediyorsun.”

Bu onarım anları, çocuklarımıza en önemli derslerden birini öğretir: hatalar hayatın bir parçasıdır ve ilişkiler çatışmalardan sonra güçlenebilir.

Kişisel bir örnek

Bir gün, uzun bir günün ardından yorgun düşmüştüm ve oğlum meyve suyunu döktüğünde aşırı tepki verdim. Gözlerindeki acıyı gördüm. Daha sonra yanına oturdum, özür diledim ve tepkimin onunla değil, yorgunluğumla ilgili olduğunu açıkladım. Bu an, bağımızı zayıflatmak yerine güçlendirdi.

Sonuç

Çocukları duygusal yaralar olmadan yetiştirmek, mükemmel olmak anlamına gelmez. Daha çok samimi olmak, hatalarımızı kabul etmek ve sevgi ve saygının hakim olduğu bir ortam yaratmakla ilgilidir. Bu beş sırrı uygulayarak, çocuklarımıza tüm yaşamları boyunca onlara eşlik edecek güçlü bir duygusal sağlık geliştirmeleri için ihtiyaç duydukları araçları sunuyoruz.